Košík
0
0,00 Kč
TRX závěsné systémy
TRX závěsné systémy představují funkční cvičení s vlastní vahou, které tě naučí pracovat s tělem komplexně a efektivně. Každý cvik zapojuje nejen velké svalové skupiny, ale i hluboký stabilizační systém – tzv. core, což pomáhá zlepšit držení těla a předejít bolestem zad. Díky variabilitě lze každý cvik přizpůsobit – od úplného začátečníka až po zkušeného sportovce, a tak se v jedné lekci krásně potkávají různé úrovně.
TRX je výborným tréninkem síly, vytrvalosti i rovnováhy a zároveň skvělou prevencí proti jednostrannému přetěžování těla. Při cvičení posiluješ celé tělo naráz, zlepšuješ stabilitu, flexibilitu a koordinaci. Oproti klasickému posilování se nezaměřuješ jen na izolované svaly, ale na funkční pohyb jako celek – což oceníš jak ve sportu, tak v běžném životě.
Lekce trvají 55 minut a stojí 150 s permanentkou a 180 jednorázový vstup.
- v pondělí od 16:30 s Míšou
- ve čtvrtek od 9:00 s Hančou
- v neděli od 18 s Míšou
Naše lektorky
Hanka - Vystudovala taneční konzervatoř. Ve fitness prostředí se pohybuje už od svých dvaceti let. Z vedení skupinových lekcí se stal její velký koníček. Největší radost při hodinách má z toho, když vidí, jak se společně všichni posouvají.
Míša - Cvičení na TRX se věnuje více než 12 let. Miluje variabilitu, kterou TRX nabízí. Do každé lekce dává maximum, aby všichni odcházeli se skvělým pocitem, vyplavenými endorfiny a super náladou. Těší se na Vás!
