Harmonizační Čchi-kung
Čchi-kung (Qigong) je starověké čínské cvičení, které spojuje jemné pohyby, dechová cvičení a meditaci. Jeho hlavním cílem je harmonizace energie v těle ("čchi") a podpora fyzického i duševního zdraví. Toto cvičení je vhodné pro každého, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici, díky jeho pomalým a plynulým pohybům.
Čchi-kung má mnoho přínosů pro tělo i mysl. Při pravidelném cvičení se posiluje imunitní systém, zlepšuje se držení těla a pružnost, a navíc pomáhá snižovat stres, úzkost a zlepšovat koncentraci. Je to vynikající nástroj pro prevenci nemocí a obnovu tělesné energie. Čchi-kung také podporuje detoxikaci organismu, zvyšuje vitalitu a přináší pocit vnitřního klidu a harmonie.
Přijďte vyzkoušet čchi-kung a objevte sílu tohoto prastarého cvičení, které vám pomůže najít klid, posílit zdraví a zlepšit vaši energii!
Cvičení probíhá každé úterý od 18 do 19 hodin.
Cvičit budeme pod zkušeným vedením Daniely Supukové. Daniela již mnoho let studuje čchikung a taiji. Najdi společně s ní cestu do svého středu, k celistvosti a harmonii. V kurzu Tě naučí cvičení k aktivaci vnitřního stabilizačního systému, základní energetickou hygienu a několik jednoduchých čchikungových sestav. Správné provedení pod jejím vedením a Tvá vytrvalost Tě odmění funkčním tělem, pevnějším zdravím i zvýšením psychické odolnosti.